小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)。11月22日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°，此時(shí)稱為小雪節(jié)氣。“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。

　　節(jié)氣物候

　　我國(guó)古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。”由于天空中的陽(yáng)氣上升，地中的陰氣下降，導(dǎo)致天地不通，陰陽(yáng)不交，所以萬物失去生機(jī)，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。

　　相關(guān)習(xí)俗

　　●腌臘肉●

　　民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時(shí)候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動(dòng)手做香腸,臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲(chǔ)存起來，等到春節(jié)時(shí)正好享受美食。

　　●吃糍粑●

　　在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國(guó)南方一些地區(qū)流行的美食。

　　●小雪養(yǎng)生●

　　1、此時(shí)節(jié)須多曬太陽(yáng)，以上午九點(diǎn)前及下午三點(diǎn)后為宜，此時(shí)陽(yáng)光正好，紫外線卻并不強(qiáng)烈。另這個(gè)季節(jié)感冒多發(fā)，須適添衣被，御寒保暖。

　　2、此時(shí)節(jié)須早臥晚起，養(yǎng)精蓄銳。晨間醒來不急于坐起，而當(dāng)躺于床上伸伸懶腰稍作活動(dòng)，尤其有心血管疾患者更不應(yīng)立馬坐起，以防血壓驟降，大腦供血不足而引發(fā)頭暈跌倒。

　　3、小雪時(shí)節(jié)天地濕冷，人體氣血不暢、瘀血阻滯之時(shí)便可發(fā)為凍瘡。睡前常沐足，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳踝為好。

　　4、此時(shí)節(jié)寒中有濕，飲食不可過飽以防傷于脾胃，亦不可過于溫補(bǔ)以防燥熱內(nèi)生。宜飲食有節(jié)而微微溫補(bǔ)，紅棗、栗子之品可謂此時(shí)節(jié)微溫飲食之上品。

　　小雪已至，寒衣可添?

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