炎熱的夏天已經(jīng)到了，您是否也有這樣的煩惱。夏日天氣悶熱，人的心情就會煩躁，加之夏季人的身體比較燥熱，身體排汗量增加，導(dǎo)致身體機(jī)能下降，大腦卻是處于興奮的狀態(tài)，人就難以入睡。并且夏天人體產(chǎn)生的熱量很多，熱量難以散發(fā)的話，就會更睡不著。
種種原因?qū)е挛覀兊乃邥r(shí)間不足，質(zhì)量不高。人一般需要有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且必須保證高質(zhì)量，因?yàn)樗呤窍竽X疲勞的主要方式。睡眠與健康工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系甚為密切。
尤其中老年人和青少年，他們在睡眠方面是值得我們?nèi)リP(guān)注的。中老年人因?yàn)槟挲g的原因，睡眠時(shí)間會隨著年齡的增加而縮短，而青少年正處于求學(xué)的階段，學(xué)習(xí)壓 力已在影響他們的睡眠，如果再因?yàn)樗攮h(huán)境等因素影響的話，他們的睡眠質(zhì)量更會日趨益下，會嚴(yán)重影響他們一天的學(xué)習(xí)與生活，進(jìn)而影響他們的身體健康。
影響睡眠的原因有很多，有些是我們無法在短時(shí)間內(nèi)解決的，我們能做的就是為自己提供一個(gè)好的睡眠環(huán)境，讓自己能在疲勞了一天后能進(jìn)入深睡眠的狀態(tài)。所以擁有一個(gè)舒適的空間、一張舒適的床很重要，Caluful卡路福床墊給你一個(gè)舒適的睡眠空間，帶你體驗(yàn)優(yōu)質(zhì)的睡眠，讓你一天都充滿活力與斗志。
