經(jīng)典的生活品質(zhì)離不開(kāi)健康睡眠，人的生命約有1/3是在睡眠中度過(guò)的，睡眠是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。忙碌的生活，緊張的都市節(jié)奏，睡眠現(xiàn)狀的嚴(yán)峻和健康睡眠的重要性已越來(lái)越受重視。高效率的生活環(huán)境使大部分群體感到精神疲憊，缺乏滿足感，面臨健康問(wèn)題。專家提出，優(yōu)質(zhì)睡眠是健康的基礎(chǔ)和重要組成部分。

　　睡眠現(xiàn)狀，不容忽視

　　在歐洲和美洲大部分國(guó)家的普通公眾當(dāng)中，出現(xiàn)睡眠問(wèn)題的占到30%到56%。睡眠問(wèn)題已經(jīng)成為一個(gè)世界性的問(wèn)題。我們國(guó)家曾經(jīng)對(duì)睡眠問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中國(guó)比世界上平均水平偏高--有睡眠問(wèn)題、失眠癥狀的達(dá)到40%到60%，可見(jiàn)大眾的睡眠狀況不容樂(lè)觀。調(diào)查結(jié)果顯示，超過(guò)80%的被訪者存在不同程度的睡眠質(zhì)量問(wèn)題，表現(xiàn)出入睡困難、睡眠淺、睡不解乏、注意力難以集中等癥狀。據(jù)了解，大部分人之所以存在不同程度的睡眠質(zhì)量問(wèn)題，除了一些本身不良的睡眠習(xí)慣以外，甚至對(duì)睡眠認(rèn)識(shí)存在著許多誤區(qū)：認(rèn)為優(yōu)質(zhì)睡眠取決于睡眠時(shí)間?藥物促睡會(huì)促進(jìn)睡眠?入睡困難代表著失眠等等。

　　養(yǎng)生之訣，睡眠居先

　　清代醫(yī)家李漁曾指出："養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先。睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋。"足見(jiàn)睡眠的重要性，自古就已倍受重視。

　　研究表示，睡眠好壞絕不等同于睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，在睡眠時(shí)間上，過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短的睡眠都對(duì)健康不利，但這又與人的性格、健康狀況、工作環(huán)境、勞動(dòng)強(qiáng)度等諸多因素有關(guān)，與每個(gè)人的睡眠習(xí)慣也有一定關(guān)系。睡眠的好壞是以在有限的睡眠時(shí)間里獲得最大的睡眠質(zhì)量為關(guān)鍵，我們知道有大部分人的睡眠時(shí)間是在淺睡和輕睡中度過(guò)的，所以質(zhì)量并不高。因此，優(yōu)質(zhì)睡眠不應(yīng)簡(jiǎn)單地以睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)衡量，而是取決于深睡眠的質(zhì)量。

　　長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到足夠的休息，易出現(xiàn)頭疼、頭暈、記憶力衰退、食欲不振等現(xiàn)象;長(zhǎng)期失眠更令年輕女性出現(xiàn)面色灰黃、皺紋增多等早衰現(xiàn)象。充足睡眠使人精神振作，容光煥發(fā)，這是身體的自我保護(hù)反應(yīng)，通過(guò)睡眠抑制其它機(jī)能，突出免疫機(jī)能。

　　保證良好的睡眠質(zhì)量對(duì)健康是很重要的。奕蓮慕，始終認(rèn)為經(jīng)典生活離不開(kāi)優(yōu)質(zhì)的睡眠，睡眠質(zhì)量的保證，首先堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，保持生物鐘的同步性，養(yǎng)成按時(shí)入睡，這是提高睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵要素之一。睡前忌飽食且遠(yuǎn)離濃茶、咖啡和尼古丁，保持環(huán)境安靜，失眠的時(shí)候也不給自己壓力，不依賴藥物。最后好的臥具可助您入睡，一夜好夢(mèng)，并防止睡眠時(shí)損傷頸、背。

　　奕蓮慕深切洞察睡眠的重要性，以執(zhí)著的創(chuàng)新，親切的關(guān)懷，致力于幫助廣大受眾帶來(lái)健康生活，經(jīng)典生活。請(qǐng)從選擇好的床墊開(kāi)始，創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的睡眠空間，形成良好的睡眠習(xí)慣。

　　優(yōu)質(zhì)床墊，一夜好夢(mèng)

　　或許一些內(nèi)在因素造成的睡眠問(wèn)題我們不能在短時(shí)間內(nèi)徹底消除，但打造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，選擇好床墊來(lái)緩解身體壓力，從而提高睡眠質(zhì)量卻不難實(shí)現(xiàn)。我們都知道，人的一生有1/3的時(shí)間與床共眠，沒(méi)有一種家具像床墊一樣跟人的關(guān)系如此密切。床墊作為與睡眠關(guān)系緊密結(jié)合的家具之一，人們對(duì)它卻并不十分了解。

　　床墊的選擇至關(guān)重要。床墊與腰椎關(guān)系密切。正常腰椎是前凸弧度，若床墊無(wú)法與腰椎契合，就會(huì)造成腰椎弧度變化，引起不適。不同體型的人，適合的床墊也是不同的。

　　奕蓮慕軟晶床墊特有的浮力睡眠，讓你的頭部、頸部、肩部、腰部、和臀部等，能依照人體的曲線和重量而靈活伸縮，根據(jù)你的睡姿改變支撐點(diǎn)，均勻承托身體每部分，保持脊骨自然平直，使肌肉得到充分的松弛，有效減少睡眠翻身次數(shù)。

　　仔細(xì)挑選適合自己的寢具，才是一夜好夢(mèng)的最佳捷徑以及完美開(kāi)始。